午安🌞 今天天氣真的超級好～久違的陽光又出現了！（開心🥳 💡你出去曬太陽了嗎？ 今天曬完太陽心情大好...

晚安💤 寒流來，還是要動一動！💪 但提醒大家，運動前記得一定要先「暖身」！ 暖身👉建議做一些動態暖身...

最近寒流一波接著一波.....許多人爭相跑去賞雪，讓我不禁想起去日本滑雪的美好時光，但別忘了零下的溫...

又來了～真不懂盜別人照片創立假帳號到底想要幹嘛！！？？😡🤬😤 各位～這不是我喔！ 千萬不要被騙了！...

2021新形象 Photo by 潘承恩...

早安🌞 今天繼續來北海岸逆風高灰～😂 好險終於回溫了，騎起來還算蠻舒服地😌 大家趕緊出來動一動吧！...

今天真的有夠冷🥶 雙腳雙手都是冰的... 而且沿途西濱騎車沒看到半台腳踏車😂覺得攏哩.... 等...

說到做到！💪 熱量不滅，吃了就要動！🏃🏻‍♀️ 今天吃了高熱量拉麵🍜 晚上趁著雨停，比較沒那麼冷？ ...

天氣冷就想吃...........拉麵🍜 天冷來碗熱呼呼的拉麵，真的超幸福！💗 但說到拉麵，被列為世...

💡運動前後吃什麼？ 營養師幫你搭好便利的運動前後飲食組合👩‍🏫 #文末有好康抽獎 #記得看完喔 💡...